[21组]运动与饮食合理搭配—科学减肥

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·教学目标

合理减肥

·计算思维概念与教学难点

合理组建资源平台

·教学方法

放映PPT,通过同类型APP案例分析

·教学过程与设计

介绍:

目前我国学生体质健康水平逐年下降,尤其是大学生下降得更为突出。大学生中超重和肥胖的比例迅速增长,占总体20%以上,男生更达到28%,这个问题非常突出。超重和肥胖症会引发一系列健康、社会和心理问题。它不仅影响身体的曲线美,而且还是心血管、高血压、糖尿病、某些癌症和其他一些慢性疾病的重要危险因素,严重影响到大学生体质健康;同时,有一些肥胖症患者,因在学习、生活中受到歧视和对自身体型不满意而产生自卑感,导致自杀率高、结婚率低等社会问题。肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病,早在1948年世界卫生组织已将它列入疾病分类名单。

危害:

一、是健康长寿之大敌

二、影响劳动力,易遭受外伤

三、易发冠心病及高血压

四、易患内分泌及代谢性疾病

五、对肺功能有不良影响

六、易引起肝胆病变

七、会增加手术难度、术后易感染

八、可引起关节病变

九、并发疝气

 

研究:

一、饮食

1.建立了一个国人常见饮食热量的数据库。当用户 输入今日饮食和运动时,调用数据库查询增加或者减少热量

2.记录了每天的饮食习惯,并且转换成卡路里数据

3.与食堂建立联系,针对想减肥的同学食堂可以提供出适合他们的减肥套餐,保证实惠而且廉价

二、运动

1.拥有超过85项量身打造的运动计划,提供专业教练的语音指导和随选指示。无论你有怎样的训练目标,只要你专心投入,就能更快的达成目标。

2.与公益活动联系在了一起,每当你每天有了足够的步数,你可以代表公益基金向贫困山区捐献你的步数,以换来他们的温暖。

3.推出了让学生把单调的跑步过程变身为躲避僵尸的游戏,让你迫于僵尸追赶的压力不停往前跑。已经推出了第三代,有超过40关的任务。

4.运动时可以自己选择多个板块的功能,如冷笑话,听当地或者国际新闻,听自己自定义的音乐。

·参考文献

www.baidu.com

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